Подготовительные упражнения по испытанию (тесту) ГТО «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами»2

2. И.п. — глубокий присед, упор на носках, в руках гантели по 4-10 кг каждая или гриф штанги. Выпрыгивания. Повторить 8-12 раз. Не наклонять плечи вперед. Туловище прямое. Акцент на выполнении заключительной части отталкивания. Выполнять в среднем темпе с ускорением в момент выпрыгивания.

#ГТО #СОСНОВЫЙБОР