Приглашаются дети от 4 лет на общефизическую подготовку по направлениям:дзюдо и биатлон.
Занятия групповые.
Содержание программы:
1 этап
Обучить новым физическим упражнениям в движении, на месте, в паре, в группе, с предметом..
2 этап
Выполнение упражнений по группам:
а) преимущественно на развитие мышц ног,
б) преимущественно на развитие мышц рук,
в) преимущественно на развитие мышц туловища,
г) комплексное воздействие на развитие мышц тела.
3 этап
Совершенствование основных движений
— выполнение упражнений с увеличением дозировки,
— выполнение упражнений с увеличением вариативности,
— выполнение упражнений в искусственно созданных ситуациях,
— обогащение двигательного опыта, за счет выполнения задания разными способами.
4 этап
Формирование правильного телосложения ребенка
— формировать упражнения по анатомическому признаку,
— развивать, прежде всего крупные мышечные группы.
Задачи:
— обучить правильному дыханию,
— чередовать упражнения по интенсивности и нагрузки,
— обучить восстановительным упражнениям.
Задачи:
— обучить детей умению передвигаться в заданном направлении
— обучить детей к самостоятельному выбору направления действий,
— развивать сенсорный опыт детей,
— обучить выполнению заданий в коллективе,
— обучить умению преодолевать препятствия.
Задачи:
— формировать такие качества, как ответственность, настойчивость, активность,
— умение осуществлять замысел практически,
— практическое приучение детей к соблюдению нравственных норм,
— сознательное и ответственное выполнение заданий,
— уважительное отношение к правилам и условиям выполнения задания,
— побуждать ребенка к формированию уверенности в своих силах, смелости.
Задачи:
— освоить форму и технику движения для дальнейшего обучения навыкам борьбы,
— развить возможности организма детей для выполнения заданий в различном темпе, амплитуде,
— обучить детей проявлять скоростно-силовые возможности, выносливость, силу,
— развить у детей заинтересованность к регулярным занятиям спортом,
— мотивировать детей к достижению лучшего результата.