Подготовительные упражнения по испытанию (тесту) ГТО «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами»

1. И.п. — встать на одной ноге, другую согнуть в колене. Скачки на одной ноге через скамейку: а) на месте; б) с продвижением вперед. На каждой ноге 50-100 скачков. Отталкивание преимущественно стопой. Выполнять в среднем темпе.

#ГТО #СОСНОВЫЙБОР