Какие виды спорта помогут преуспеть в многоборье ГТО?!

-Бег и кросс — развивают выносливость и скорость, помогут в преодолении длинных и коротких дистанций в многоборье ГТО.

— Плавание — развивает легкие, укрепляет мышцы всего тела и повышает общую выносливость.

— Велоспорт — тренирует ноги, улучшает сердечно-сосудистую систему и развивает координацию.

— Лыжные прогулки и скандинавская ходьба — отличный способ развивать выносливость и общую физическую форму в любое время года.

— Командные виды спорта (футбол, баскетбол, волейбол) — помогают развивать скорость реакции, и ловкость.

Сочетайте разные активности, чередуйте летние и зимние, аэробные и анаэробные и вы будете ГОТОВЫ ко всему)

Начните двигаться уже сегодня вместе с нами

#ГТО #СосновыйБор