Какие преимущества смешанного передвижения?

Участники сами выбирают сочетание отрезков ходьбы и бега в зависимости от самочувствия.
Распространённый вариант сдачи нормы по смешанному передвижению — начать шагом и, постепенно ускоряясь, перейти на бег.
Для проведения тестирования выбирают слабо пересечённую местность, часто «старт» расположен на стадионе или спортивной площадке.
Начинает забег спортсмен из низкого или высокого старта по своему желанию.

#ГТО #СосновыйБор