Как подготовиться к сдаче нормативов ГТО?

Несколько рекомендаций, как подготовиться к сдаче нормативов ГТО:

Ознакомиться с требованиями. Нужно изучить нормативы, чтобы понимать, какие навыки и умения необходимо развить.
Составить план тренировок. Следует определить, сколько времени осталось до испытаний и как часто нужно заниматься.
Проработать каждый элемент испытаний. Рекомендуется делать упор на тех элементах, которые вызывают затруднения.
Следить за правильным питанием. Нужно употреблять достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также пить достаточно воды.
Не забывать про отдых. Он поможет организму восстановиться и подготовиться к новым испытаниям.
Подходить к любым тренировкам постепенно. Не стоит стараться сделать всё за раз.
При необходимости заниматься под контролем тренера.

Для подготовки можно использовать специальные программы, разработанные профессиональными тренерами и спортсменами.

#ГТО #СосновыйБор