Техника выполнения норматива по плаванию в комплексе ГТО на дистанцию 50 метров:

Старт:
При старте с тумбочки нужно принять правильную позу: ноги слегка согнуты, руки направлены вперёд, голова опущена.
После сигнала выполнить мощный толчок ногами и вход в воду с вытянутыми руками.
После погружения сделать несколько быстрых гребков под водой (до 15 метров, если это разрешено правилами).
Плавание:
Если выбран стиль кроль, нужно следить за правильным дыханием: вдох выполнять в сторону, выдох — в воду.
Руки выполняют поочерёдные гребки, ноги работают вверх-вниз, обеспечивая скорость.
Тело должно быть максимально вытянутым, чтобы уменьшить сопротивление воды.
Финиш:
На последних метрах важно сохранить силы для мощного завершения.
Касание стенки бассейна должно быть чётким и быстрым.

#ГТО #СосновыйБор