Сколько времени нужно уделять тренировкам для подготовки к ГТО?

Сроки подготовки к сдаче ГТО зависят от начального уровня физической подготовки человека и от того, какие именно нормативы собираются сдавать. 

В общем случае рекомендуется составить план тренировок и выделить на подготовку от 4 до 12 недель, в зависимости от целей и текущей физической формы. 

При этом важно подходить к любым тренировкам постепенно, не стараясь сделать всё за раз. Также необходимо следить за пульсом, нельзя доводить организм до критических нагрузок. 

Для составления индивидуальной программы подготовки к ГТО можно обратиться к специалисту.

#ГТО #СосновыйБор