Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула

Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула выполняется из ИП: руки на ширине плеч, кисти рук опираются о передний край сиденья стула, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры Участник, сгибая руки, прикасается грудью к переднему краю сиденья стула, затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытания (теста).

Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух.

#ГТО #СосновыйБор