С чего начать ГТО?

Чтобы начать выполнение нормативов ГТО, необходимо:

1. Зарегистрироваться на портале ГТО. Это нужно для получения уникального идентификационного номера (УИН) и доступа к личному кабинету, в который в дальнейшем будут занесены результаты. 
2. Изучить требования и нормативы для своей возрастной ступени. Их можно найти на официальном сайте ГТО. 
3. Оценить текущий уровень физической активности и подготовки. Это поможет определить, с какого уровня начать тренировки. 
4. Получить медицинский допуск. Его нужно оформить у терапевта по месту жительства. 
5. Записаться в центр тестирования комплекса ГТО. Чаще всего нормативы сдают в специальных центрах, расположенных в спортивных комплексах, бассейнах, тирах и так далее. 
6. Выполнить испытания комплекса ГТО. В назначенный день нужно пройти испытания, при себе необходимо иметь спортивную форму, соответствующую испытанию. 

Перед выполнением нормативов рекомендуется проконсультироваться со специалистом из спортивной сферы.

#ГТО #СосновыйБор