Помогает ли подтягивание на перекладине укрепить позвоночник?

Физическая нагрузка на турнике обладает множеством полезных свойств:

снимает напряжение с межпозвоночных дисков и позвонков

укрепляет мышечный корсет

регулирует кровоток и лимфоток мягких тканей

избавляет от дискомфортных и болевых ощущений, вызванных неправильным положением осанки

увеличивает полезный тонус мускулатуры спинного отдела

улучшает гибкость позвоночника

исправляет осанку

#ГТО#СосновыйБор