Основная причина ошибки в отжиманиях «ПООЧЕРЁДНО»

Для начала давайте поговорим о том, что может вызвать данную ошибку.

Самая главная причина данной ошибки это не сбалансированное развитие мышц каждой руки. Данная ошибка встречается чаще у детей , чем у взрослых, однако многие взрослые физкультурники/спортсмены — неосознанно совершают данную ошибку. Данная ошибка может быть связанна с травмой одной из конечностей, спортивным прошлым допустим хоккеем,где преимущественно нагружалась больше 1 сторона, или лыжные гонки.

Из практики онлайн корректировок техники выполнения отжиманий можем точно сказать, что это исправляется, но не всегда приятно, т.к спортсмену необходимо научиться выполнять повторений слабой рукой с такой же интенсивностью, как рука более сильная.

Такие упражнения как «ванька/встанька» , и все унилатеральные упражнения (по 1 руке), исправят данную ошибку!

#ГТО #СОСНОВЫЙБОР