Некоторые ошибки, которые могут привести к незачёту испытания по бегу в рамках комплекса ГТО:

• Неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера.
• Старт раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт).
• Уход со своей дорожки во время бега, создание помех другому участнику.
• Не пересечение линии финиша.

Также к основным ошибкам в технике бега относятся:

• бег по дистанции на полусогнутых ногах;
• отклонение туловища и головы назад во время бега;
• постановка стопы на пятку или на всю стопу («топание» во время бега);
• завершение бега перед линией финиша, а не после неё (остановка у линии финиша).

Чтобы избежать ошибок, рекомендуется заранее подготовиться к тестированию, уделяя 30–40 минут в день физической активности, в том числе бегу.

#ГТО #СосновыйБор