Как часто нужно тренироваться для подготовки к ГТО?

Для подготовки к сдаче нормативов ГТО рекомендуется проводить регулярные и систематические занятия разной продолжительности и интенсивности. 

Обычно советуют заниматься 3–4 раза в неделю в течение нескольких месяцев перед тестом. При этом общее количество часов определяется начальным уровнем подготовки и поставленными задачами.

Важно учитывать, что особенности тренировок зависят от ступени, на которую готовится участник. Рекомендуется обратиться к тренеру, который разработает персональную программу с учётом индивидуальных особенностей.

#ГТО #СосновыйБор