АНОНС СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ЗАРУБА ГТО» (Гран-при на вылет)

31 октября в Минске в рамках международного фестиваля ГТО пройдёт спортивный комплекс «Заруба ГТО» — три круга, борьба за выход в финал и определение сильнейших!3 круга — 3 этапа борьбы

1-й круг — отборочный
Все заявленные участники. Заходы по 8 человек.

Упражнения:
•Отжимания
•Пресс
•Рывок гири
•ПодтягиванияМеханика: 1 минута на выполнение, 1 минута на переход.

2-й круг — борьба за финал
В следующий круг проходят лучшие по сумме результатов.

Упражнения:
•Жим гантелей
•Ситапы с медболом
•Приседания с гирей
•Подъём ног к перекладине турника

3-й круг — финал
В финале встретятся топ-3 мужчины и топ-3 женщины.

Упражнения:
•Жим гантелей стоя
•Бёрпи
•Толчок двух гирь по длинному циклу
•Выход силойЧистый вылет! Перед каждым кругом очки обнуляются — каждый этап начинается с нуля.