КОМПЛЕКС ШКОЛЬНИКОВ №2 «СИЛЬНЕЕ ВЗРОСЛЫХ»

Второй комплекс для сборных школьников (14-17 лет) из 11 регионов Дальнего Востока

КФУ №2 «Сильнее взрослых» — состязание на Арене ГТО

5 сентября

Каждый участник команды выполняет комплекс поочерёдно, в любом порядке, определённом командой.

Передача эстафеты осуществляется после пересечения линии старта двумя ногами. Последний участник завершает комплекс, пересекая линию финиша.

Задания

9 отрезков челночного бега по 10 метров с гантелью 6/3 кг;

6 прыжков в длину с места толчком двумя ногами (180/160 см);

24/16 сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа;

18 приседаний с гирей на груди 12/8 кг с касанием ягодицами медицинского мяча;

36 подъёмов туловища из положения лёжа на спине;

9 подтягиваний на перекладине;

Для юниорок — 12 подъёмов ног к перекладине (носками к перекладине).

#ГТО #СОСНОВЫЙБОР