Основная причина ошибки в упражнении на пресс «ЛОПАТКИ»

Данная ошибка встречается часто у тех, кто в погоне за результатом пренебрегает методическими рекомендациями по выполнению нормативов в ГТО, в которых написано, что повторения выполняются из исходного положения и засчитываются в исходном положении.

В исходном положении при выполнении данного норматива угол в коленном суставе 90 градусов, руки на затылке в замке, лопатки полностью касаются пола. Соответственно повторения засчитаны тогда, когда спортсмен после того как коснулся локтями любой части бедра, или пересёк проекцию бедра — вернулся в исходное положение!

#ГТО #СОСНОВЫЙБОР