Какие испытания являются обязательными для получения знака отличия комплекса ГТО?

Некоторые обязательные испытания для получения знака отличия комплекса ГТО:

бег на 30, 60 и 100 метров ;
бег на 1, 1,5, 2, 2,5 и 3 км (1000, 1500, 2000, 2500, 3000 м) ;
подтягивание на низкой (из виса лёжа) и высокой (из виса) перекладине, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа ;
наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (развитие гибкости) .

Структура обязательных испытаний и испытаний по выбору зависит от возраста участника . Для получения знака отличия нужно выполнить нормативы по 4 обязательным дисциплинам .

Ознакомиться со своей ступенью можно на сайте комплекса ГТО — gto.ru .

#ГТО #СосновыйБор