Уважаемые друзья !
Уже в следующие выходные 29-30 июня пройдет сдача норм ВФСК ГТО
В программе :
29 июня 2024 г. — «Приморский парк», г. Сосновый Бор.
Регистрация участников — 10.30, начало приема нормативов – 11.00, окончание приема нормативов — 13.00.
Прием нормативов:
кросс на 2000 м, 3000 м, 5000 м, по пересеченной местности (бег по пересеченной местности);
скандинавская ходьба на 3000 м;
смешанное передвижение по пересеченной местности на 1000 м, 2000 м, 3000 м.
СКК «Энергетик», г. Сосновый Бор, ул. Ленинградская, д.11. (в районе СКК «Энергетик»).
Регистрация участников — 12.45, начало приема нормативов – 13.00, окончание приема нормативов — 15.00.
Прием нормативов:
метание мяча весом 150 грамм (далее – гр.);
метание спортивного снаряда весом 500 гр;
метание спортивного снаряда весом 700 гр.
30 июня 2024 г. – стадион МБОУ «СОШ №9 им. В.И. Некрасова», г. Сосновый Бор, Липовский пр., д.13.
Регистрация участников — 10.30, начало приема нормативов – 11.00, окончание приема нормативов — 15.00.
Прием нормативов:
бег 10 метров (далее – м),30 м, 60 м, 100 м;
бег 1000 м, 1500 м, 2000 м; 3000 м; шестиминутный бег (м);
смешанное передвижение на 1000 м, 2000 м.
метание теннисного мяча в цель (дистанция 5м.,6 м);
бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного
положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см) ;
наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
поднимание туловища из положения лежа на спине (за 60 сек.);
подтягивание из виса на высокой перекладине;
подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (90 см);
прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
рывок гири 16 килограмм;
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула;
челночный бег 3х10 м;
стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку (дистанция 10 м) из электронного оружия.
