Сгибание разгибание рук в упоре лежа с опорой о гимнастическую скамью (о сиденье стула).Ошибки

Упражнение не засчитывается, если были зафиксированы следующие ошибки:

1) касание пола коленями;

2) нарушение прямой линии «плечи — туловище — ноги»;

3) отсутствие фиксации ИП на 0,5 с;

4) поочередное разгибание рук;

5) отсутствие касания грудью края гимнастической скамьи.

6)отсутствие фиксации с начального положения в течение заданного времени (в данном случае 1 секунда); 

7)нарушена прямая линия тела (от плеч до ног включительно); 

8)несинхронное разгибание рук. 

Для каждого возраста и уровня сложности комплекса ГТО установлены свои нормы количества повторений. 

#ГТО #СосновыйБор