Ваша мечта – бег? Хотите начать заниматься, но не знаете, как?

Для этого нужно прежде всего иметь силу духа. Для занятий данным видом спорта не нужен никакой инвентарь. Конечно, вы можете сходить в зал и воспользоваться беговой дорожкой. Но можно пробежать по своему индивидуальному маршруту, например, в парке или в лесополосе, по улицам города.

А чтобы бег доставлял удовольствие и не травмировал, подготовили для вас несколько главных правил, которые помогут начать заниматься.

#ГТО #СосновыйБор