Комплексы на Чемпионате России по многоборью ГТО КОМПЛЕКС «ВЫНОСЛИВОСТЬ»

Перед финальным испытанием на трассе «Формулы-1» атлеты проверят свою способность выдерживать высокие физические нагрузки и сохранять работоспособность

️Лимит по времени: 20 минут

Часть А:

1750 (м) /1500 (ж) метров на велотренажере BikeErg Concept 2

30 бёрпи с прыжком на короб 60 (м) /
50 (ж) см

20 приседаний со штангой на груди

100 двойных прыжков через скакалку

20 взятий+швунг штанги с виса 70 кг (м) /50 кг (ж)

30 бёрпи с прыжком через короб 60 (м) /
50 (ж) см

1750/1500 метров на велотренажере BikeErg Concept 2

1 минута отдых

Часть Б:

Максимальное количество калорий за 9 минут на велотренажере BikeErg Concept 2

источник:https://vk.ru/gtosport

#ГТО #СОСНОВЫЙБОР