Какие группы мышц задействованы при скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба, которая входит в комплекс ГТО, задействует мышцы всего тела.  

Использование специальных палок активирует мышцы верхней части тела, включая плечи, спину и руки, а также улучшает работу ног и ягодиц.  

Кроме того, при скандинавской ходьбе дополнительно задействуются грудные, широчайшие, трицепс, бицепс, дельтовидные мышцы и пресс. 

#ГТО #СосновыйБор