ГТО: Как ходьба влияет на организм

3 минуты — снижается кровяное давление;
5 минут — повышается настроение;
5-10 минут — улучшается творческое мышление;
15 минут после еды — снижается уровень сахара в крови;
30 минут после еды — помогает снизить вес (в зависимости от скорости ходьбы);
40 минут — снижает риск развития ишемической болезни сердца у пожилых людей;
90 минут — на свежем воздухе, снижает количество депрессивных мыслей!

#ГТО #СОСНОВЫЙБОР